En nuestra sociedad podemos encontrar a personaa usando el móvil en cualquier situación. El uso del teléfono móvil ha aumentado con las nuevas aplicaciones, pero, ¿dónde está el límite? Se está extendiendo la adicción al móvil, y tú, ¿tienes adicción al teléfono móvil?
Nomofobia
Se conoce como Nomofobia el miedo irracional que provoca en algunas personas el estar sin teléfono móvil. ¿Has sentido miedo alguna vez por estar un día, la mañana o la tarde, o incluso horas sin el móvil? Estos últimos años, los profesionales han detectado que con la tecnología, se ha abierto la posibilidad de comunicarse de otra forma. Hoy en día, es casi imposible imaginarse la vida sin teléfono móvil. Es por ello que se puede predecir que este modo de vida traerá trastornos psicosociales, nomofobia u otras adicciones.
Pero, ¿cómo saber si tenemos adicción?
Hay que reflexionar sobre el tema y, para ello, ponemos sobre la mesa varias preguntas que hemos encontrado en el test de la web de la OCU. Aparte de leerlo y contestarlo, te dará la posibilidad de pensar y reflexionar sobre la adicción al móvil:
- ¿No estás tan feliz si no usas el móvil? ¿Te pones de mal humor si no tienes el móvil encima?
- ¿Usas el teléfono móvil cada vez más?
- ¿No puedes realizar más cosas por el tiempo que le ofreces al móvil?
- ¿Alguien en alguna ocasión te ha comentado que usas demasiado el teléfono móvil?
- ¿En alguna ocasión no has prestado atención a alguien por estar usando el móvil?
- ¿Has llegado a usar el móvil en ocasiones peligrosas? (Conduciendo, andando por la calle, en pasos de cebra…)
Consejos y conclusiones
- Las ventajas de los móviles son amplias, en cuanto a las posibilidades en la comunicación y la posibilidad de aprender más.
- Recuerda que el uso del móvil necesita su tiempo durante el día, pero sin quitarle ese momento a otro acto/acción.
- En bares y restaurantes, cada vez más, se usa la caja de los móviles. Cuando entras en el bar, metes el móvil en la caja y no lo recoges hasta salir del mismo. Se debería de hacer esto mismo en más situaciones familiares y entre amistades.
- De vez en cuando, regálate un par de días sin móvil.